手を使う作業が多い方におススメしたい手のセルフケアのご紹介です。 手が疲れていると肩や首のコリにもつながるので私も使い過 […]

2月になると九州方面からだんだんとスギ花粉の飛散が始まりますね。 ↓ 2023年 春の花粉飛散予測情報 https:// […]

先月母がめまいを起こしたので病院で診てもらった時のこと。 脳関係は問題なく良性発作性頭位めまい症と診断され一安心でしたが […]

蝶形骨ってご存知ですか？ 頭の骨の中で脳頭蓋といって前頭骨、頭頂骨、側頭骨、後頭骨、蝶形骨、篩骨で構成されそれぞれのパー […]

秋になって夜も長くなってきましたね。 読書が似合う季節。 最近、本と香りがコラボしたワークショップが注目されているという […]

今回はサロン店内で販売しているエプソムソルトのご案内。 よく間違えられるんですがソルトと言いつつ成分は塩ではなく硫酸マグ […]

今年の夏は暑くて熱中症の注意喚起あちこちでされていますね。 皆様の体調はいかがでしょうか？ 寝苦しい日も多いので睡眠不足 […]

最近、幸福学を研究している方の本を読んでちょっと面白かったのでちょびっとご紹介。 幸せのメカニズム　前野隆司著　講談社現 […]

以前の記事で天然コルセットの役割をしてくれる腹横筋についてのお話を紹介しましたが、 その腹横筋と関連している骨盤底筋群に […]

「腰を曲げて」と言われると腰のあたりの骨をグーっと曲げて前屈するイメージがありませんか？ 腰を曲げる動作に貢献しているの […]

自分で体を整えるセルフケアメニュー始めました。   コロナ禍で外出する機会が減り、体を動かすことが少なくなって […]

  姿勢が良いといつまでも若々しく見えますよね。 この若く見えるってどこらへんを見て思ってるんでしょう？ それ […]

肩こりに多いのが猫背姿勢の「巻き肩」さん。 巻き肩とは背中が丸くなって肩が前に出ている状態で 壁に背をつけた立った時肩が […]

そろそろ冷え性の方は気を付けたい季節ですね。 冷え性は血液の流れが悪いと起こってしまいます。 その血流の悪化の要因として […]

皆様お元気でしょうか？ 夏に増えていたコロナが！あわわわ～！ってなってる内にあっという間に秋になってしまいました。 最近 […]

  暑いですね。 それも蒸し暑いです。 夏は汗をかく季節なのですが、意外とむくみに悩む方もいらっしゃいます。 […]

眠りにつく前ってどんな感じで過ごしていますか？ もしかして、一日の大反省会なってたりしてませんか？ 今日は失敗しちゃって […]

今年はコロナ禍で環境や生活が一変してとまどっている方多いと思います。 ストレスからくる不調を抱えている方も多いのではない […]

そろそろ朝晩は気温が下がって過ごしやすくなってきましたね。 これからの季節、気にしておきたいのが冷えです。 涼しさも当た […]

      梅雨の時期になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 梅雨になると調子が悪くな […]

マスクをする時間が長くなって頭が痛くなっちゃって・・・ という方もいらっしゃるかと思います。 実際そう言ってる方にお会い […]

  コロナ感染予防に手洗い、ウガイはすでにあちこちで周知されているので皆様もご存知かと思います。 さてそのウガ […]

あれ？何か前と比べて、椅子から立つときにものすごく体が重く感じるようになったな…そんな時ありませんか？ あるいは、疲れた […]

1月はお正月や成人式、おめでたいイベント続いてるので ご馳走たくさん食べる機会も多いのではないでしょうか？ あんまりご馳 […]

  ネガティブバイアスって言葉ご存知ですか？ 心理学用語なのですが、ネガティブ情報がポジティブ情報よりも重視さ […]

      40代を過ぎると男女ともに体が変化していく悩みが増えていきますね。 ただ、ホル […]

        そろそろ更年期が気になるお年頃になってきました。 寂しいと感じる […]

  皆さまどのような休日を過ごされましたか？ ストレスフルな日常を忘れて思いっきりリフレッシュするチャンスです […]

春眠暁を覚えずってことわざがありますね。 春はついつい寝すごしがちな季節と言われていましたが、 それも今や過去形の話で。 […]

      寒いですね。 今年は、インフルエンザも猛威をふるっていますし、この寒さで体調崩 […]