やらねばならないことが溜まっててもなかなか行動に移せてなくて反省することありませんか？ やる気っていつまで待ってても自然 […]

今年の夏は暑くて熱中症の心配ありましたが、最近はさすがに朝晩は気温も低くなり過ごしやすくなってきました。 これからはこの […]

今治でもコロナ感染がジワジワを増えているようですね。 嗅覚異常の症状が出た方もちらほら。 そこで嗅覚改善について調べたの […]

年齢が中高年に差し掛かると手の関節症を患うことが多くなります。 特に周りで聞くのはへバーデン結節です。 変形性関節症の一 […]

梅雨の蒸し暑い日が続いてますね。 お天気も雨が急に降ったり止んだり、気温も上下するしで地味に体のこたえます。 加えて湿気 […]

（私とは何か　「個人」から「分人」へ　平野啓一郎　講談社）   人と接触する時に人はいろんな顔を持っている。 […]

手を使う作業が多い方におススメしたい手のセルフケアのご紹介です。 手が疲れていると肩や首のコリにもつながるので私も使い過 […]

自分の努力と結果が見合わない時ってそれは自分に向いてないことかも、ですね。 自分の好きなコトや得意とするコトと要求される […]

普段は意識していないのですがやってみると意外と体の動きが悪くなっていることに気づくことがあります。 ちょっと片足で立ち上 […]

4月になりました。 この時期は年度替わりで環境が変わることが多いですね。 さらに気候も変動しやすくてストレス感じることが […]

人間の体の中には不安や感情をコントロールしてストレス対応してくれるセロトニンという脳内伝達物質があります。 ストレスを感 […]

2月になると九州方面からだんだんとスギ花粉の飛散が始まりますね。 ↓ 2023年 春の花粉飛散予測情報 https:// […]

先月母がめまいを起こしたので病院で診てもらった時のこと。 脳関係は問題なく良性発作性頭位めまい症と診断され一安心でしたが […]

蝶形骨ってご存知ですか？ 頭の骨の中で脳頭蓋といって前頭骨、頭頂骨、側頭骨、後頭骨、蝶形骨、篩骨で構成されそれぞれのパー […]

秋になって夜も長くなってきましたね。 読書が似合う季節。 最近、本と香りがコラボしたワークショップが注目されているという […]

今回はサロン店内で販売しているエプソムソルトのご案内。 よく間違えられるんですがソルトと言いつつ成分は塩ではなく硫酸マグ […]

今年の夏は暑くて熱中症の注意喚起あちこちでされていますね。 皆様の体調はいかがでしょうか？ 寝苦しい日も多いので睡眠不足 […]

最近、幸福学を研究している方の本を読んでちょっと面白かったのでちょびっとご紹介。 幸せのメカニズム　前野隆司著　講談社現 […]

以前の記事で天然コルセットの役割をしてくれる腹横筋についてのお話を紹介しましたが、 その腹横筋と関連している骨盤底筋群に […]

この頃は何かを一瞬力を入れて動作する時には、よいしょお～～！！ってつい掛け声が出てしまってるときありませんか？ これも年 […]

「腰を曲げて」と言われると腰のあたりの骨をグーっと曲げて前屈するイメージがありませんか？ 腰を曲げる動作に貢献しているの […]

  姿勢が良いといつまでも若々しく見えますよね。 この若く見えるってどこらへんを見て思ってるんでしょう？ それ […]

肩こりに多いのが猫背姿勢の「巻き肩」さん。 巻き肩とは背中が丸くなって肩が前に出ている状態で 壁に背をつけた立った時肩が […]

そろそろ冷え性の方は気を付けたい季節ですね。 冷え性は血液の流れが悪いと起こってしまいます。 その血流の悪化の要因として […]

皆様お元気でしょうか？ 夏に増えていたコロナが！あわわわ～！ってなってる内にあっという間に秋になってしまいました。 最近 […]

  暑いですね。 それも蒸し暑いです。 夏は汗をかく季節なのですが、意外とむくみに悩む方もいらっしゃいます。 […]

皆様お元気でしょうか？ 最近はウィルス感染おさまらず松山市もまん延防止等重点措置の適用に。 ただ、ワクチン接種も動いてい […]

ここ2～3日雪が降ったりして寒いですね～ 外で仕事されて寒すぎて持病の腰痛が出たあ～って方もいらっしゃいました。 そうで […]

眠りにつく前ってどんな感じで過ごしていますか？ もしかして、一日の大反省会なってたりしてませんか？ 今日は失敗しちゃって […]