耳で蝶形骨をケアしよう
蝶形骨ってご存知ですか？ 頭の骨の中で脳頭蓋といって前頭骨、頭頂骨、側頭骨、後頭骨、蝶形骨、篩骨で構成されそれぞれのパー […]
カテゴリー: 日頃のケア
その痛み関連痛？
痛みのある所をお医者様に診てもらっても原因になる疾患も見当たらず全然別の部位で疾患が見つかったというお話を聞いたことがあります。それは関連痛かもしれません。
秋の夜長にアロマ読書会
秋になって夜も長くなってきましたね。 読書が似合う季節。 最近、本と香りがコラボしたワークショップが注目されているという […]
エプソムソルトで疲れをリセット
今回はサロン店内で販売しているエプソムソルトのご案内。 よく間違えられるんですがソルトと言いつつ成分は塩ではなく硫酸マグ […]
セルフリフレで睡眠ケア
今年の夏は暑くて熱中症の注意喚起あちこちでされていますね。 皆様の体調はいかがでしょうか？ 寝苦しい日も多いので睡眠不足 […]
健康に気を付ける、幸せに気を付ける
最近、幸福学を研究している方の本を読んでちょっと面白かったのでちょびっとご紹介。 幸せのメカニズム 前野隆司著 講談社現 […]
骨盤底筋群は腰痛もフォロー
以前の記事で天然コルセットの役割をしてくれる腹横筋についてのお話を紹介しましたが、 その腹横筋と関連している骨盤底筋群に […]
熱中症にご注意
蒸し暑い日が多くなってきましたが、皆様お元気でしょうか？ 私はというと先月末ごろ仕事中熱中症になってしまいました。 頭痛 […]
天然コルセット筋で腰痛予防
この頃は何かを一瞬力を入れて動作する時には、よいしょお～～！！ってつい掛け声が出てしまってるときありませんか？ これも年 […]
腰を曲げる時は股関節を使って
「腰を曲げて」と言われると腰のあたりの骨をグーっと曲げて前屈するイメージがありませんか？ 腰を曲げる動作に貢献しているの […]
姿勢筋を味方につけて若返ってみませんか？
姿勢が良いといつまでも若々しく見えますよね。 この若く見えるってどこらへんを見て思ってるんでしょう？ それ […]
デスクワーカーに多い「巻き肩」さん
肩こりに多いのが猫背姿勢の「巻き肩」さん。 巻き肩とは背中が丸くなって肩が前に出ている状態で 壁に背をつけた立った時肩が […]
足先の冷えケア
そろそろ冷え性の方は気を付けたい季節ですね。 冷え性は血液の流れが悪いと起こってしまいます。 その血流の悪化の要因として […]
成長の途中
皆様お元気でしょうか？ 夏に増えていたコロナが！あわわわ～！ってなってる内にあっという間に秋になってしまいました。 最近 […]
足のむくみをなくすための良い習慣
暑いですね。 それも蒸し暑いです。 夏は汗をかく季節なのですが、意外とむくみに悩む方もいらっしゃいます。 […]
呼吸力UPで肺機能UP
皆様お元気でしょうか？ 最近はウィルス感染おさまらず松山市もまん延防止等重点措置の適用に。 ただ、ワクチン接種も動いてい […]
早く起きられない朝は
ここ2～3日雪が降ったりして寒いですね～ 外で仕事されて寒すぎて持病の腰痛が出たあ～って方もいらっしゃいました。 そうで […]
一日の終わりは心地よい言葉で
眠りにつく前ってどんな感じで過ごしていますか？ もしかして、一日の大反省会なってたりしてませんか？ 今日は失敗しちゃって […]
舌の位置でわかる体の緊張
普段、自分の舌の位置を意識したことがありますか？ 舌には正しい位置というものがあるそうですよ。 緊張状態や […]
ストレス回避に右脳活
今年はコロナ禍で環境や生活が一変してとまどっている方多いと思います。 ストレスからくる不調を抱えている方も多いのではない […]
お風呂のススメ
そろそろ朝晩は気温が下がって過ごしやすくなってきましたね。 これからの季節、気にしておきたいのが冷えです。 涼しさも当た […]
雨が降ると具合が悪くなるそのワケは・・・
梅雨の時期になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 梅雨になると調子が悪くな […]
マスク疲れにご用心
マスクをする時間が長くなって頭が痛くなっちゃって・・・ という方もいらっしゃるかと思います。 実際そう言ってる方にお会い […]
感染予防にリステリン
コロナ感染予防に手洗い、ウガイはすでにあちこちで周知されているので皆様もご存知かと思います。 さてそのウガ […]
椅子からの立ち上がるのがシンドイ時・・・
あれ？何か前と比べて、椅子から立つときにものすごく体が重く感じるようになったな…そんな時ありませんか？ あるいは、疲れた […]
快腸のススメ
1月はお正月や成人式、おめでたいイベント続いてるので ご馳走たくさん食べる機会も多いのではないでしょうか？ あんまりご馳 […]
ネガティブからポジティブへ変わるコツ
ネガティブバイアスって言葉ご存知ですか？ 心理学用語なのですが、ネガティブ情報がポジティブ情報よりも重視さ […]
その不調、もしかして更年期？（２）
40代を過ぎると男女ともに体が変化していく悩みが増えていきますね。 ただ、ホル […]
その不調、更年期かも？（１）
そろそろ更年期が気になるお年頃になってきました。 寂しいと感じる […]
春の不調を乗り越えるためのある工夫
皆さまどのような休日を過ごされましたか？ ストレスフルな日常を忘れて思いっきりリフレッシュするチャンスです […]
睡眠と体内時計
春眠暁を覚えずってことわざがありますね。 春はついつい寝すごしがちな季節と言われていましたが、 それも今や過去形の話で。 […]
筋肉を使う温活もおススメ
寒いですね。 今年は、インフルエンザも猛威をふるっていますし、この寒さで体調崩 […]
もう首コリをやめたい方々へ
日本人には肩コリが多いといわれていますが、 肩コリのある人は首のコリもセットになっていること […]
涙活すると元気になれるワケ
最近、泣いたことはありますか？ 大人になると泣くという行為はちょっとTPO考えますよね。 恥ずかしいとかみ […]
コリの改善は自分の姿勢を知ることから
例えばし […]
熱中症の初期症状
今年は記録的な暑さで熱中症になってしまう人も多いようです。 自分で気づかない内 […]
原因は意外なところなのかも、その疲れはどこから？
体の不調は、一体どこから来るのか。 例えば、肩こり。 これは、単 […]
足で分かる体の状態
足は第二の心臓と言われているくらいたくさんの臓器や器官に対応する反射区があるところです。 そして、その反射区に触れた時の […]
いつまでも取れないその疲労ってもしかして副腎疲労？！
何かはっきりとした原因がないのだけれど、ずっと調子が悪い。 一見、うつ病の症状と似てるけどう […]
朝起きた時の第一歩が痛いってどういうこと？！
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